Particularități feminine în alergarea din România | cu Aifer Ibadula

Fie că o găsim pe trail sau pe asfalt, la antrenamentele Runners of Bucharest sau în competiții, Aifer este mereu o prezență solară, întotdeauna cu zâmbetul pe buze. It’s a must, spune chiar ea. Atitudinea sa pozitivă este molipsitoare și trebuie să recunoaștem că ne face poftă de viață și nouă atunci când o vedem pe poteci, la cafele sau pe primele trepte ale podiumurilor. Am promis că nu stăm mult la povești, dar nu am avut încotro și am stat la taclale ca în vremurile bune de altădată, când social media nu exista. Vă las cu rezultatul discuțiilor noastre. Sper să vă bucure și să vă inspire în călătoriile voastre următoare. #hereforthewomensrace #trailrunning #runnersofbucharest #nikerunning #running #community #trailrunningwillsavetheworld #womenrun #equalityincoverage #runlocal #aifer #runningculture #trailculture #interview #endurance #performance #perpetualpace#theperpetualpacepodcast ________ Capitole: Intro 0:00 Cine este Aifer 0:30 Povestea de la BUR 2:01 Topicurile de azi 2:50 Aifer outside running 4:05 Cum a început alergarea 5:10 „N-am avut învoire la sport” 9:02 Cum se împacă sportul cu slujba 10:03 Prima cursă de alergare 12:20 „Am început să mă antrenez când am descoperit trail-ul 15:25 Prima cursă pe trail 16:10 „Mi-au căzut unghiile..” 17:12 Povestea din Cappadocia 18:00 Cum a trecut de la colanți la short 19:10 „Eu nu alergam iarna” 22:10 Experiența Transgrancanaria 23:40 Primul gel consumat nu se uită niciodată 26:15 „M-am înscris la toate cursele” 27:40 „Nu înțelegeam oamenii care alergau pe urcare” 28:15 Primele curse: EcoRun, Transylvania 30k, Marathon7500, MPC 29:05 „Am vrut să fac Lavaredo Ultra Trail 80k - BINE!” 36:00 Experiența Chianti Ultra Trail 38:15 „Am avut un an 2025 bun, posibil de la kineto” 39:10 Depresia accidentărilor și presiunea de a performa 39:30 „E OK să fii vulnerabil” 40:30 Alegerea pantofului de alergare potrivit 41:30 Cât de importantă e apartenența la o comunitate de alergare 45:02 Despre „bisericuțe” 46:00 Atmosfera contează 46:45 Incluziunea e cheia 47:30 Succesul Runners of Bucharest 48:40 Evoluția comunității ROB 50:30 Dificultățile gestionării unei asemenea comunități 50:50 Numărul alergătoarelor crește! 53:30 Anatomic suntem diferiți! 56:30 „M-aș înscrie la toate cursele de alergare” 59:01 Presiunea curselor 1:00:10 Obstacole pentru alergătoare 1:04:02 Prejudecăți raportat la performanța feminină 1:06:30 Sfaturi pentru alergătoare 1:09:50 Frica de urs 1:11:15 Ritualuri și superstiții 1:12:45 „Rămân mereu pozitivă” 1:14:35 Cea mai grea cursă - UTMB 1:16:19 Colaborarea cu un antrenor de alergare 1:18:20 Experiența CCC by UTMB 1:21:10 Planuri de viitor 1:31:10 Cum arată o comunitate perfectă - echilibrată și incluzivă 1:32:10 Despre proiectele ROB 1:36:08 Cum vede Aifer evoluția sportului 1:38:35 Despre curse și viitorul competițiilor din România 1:41:12 „Îmi pare rău de cursele slab promovate” 1:44:01 Cine o inspiră 1:47:50 Cum ajută începătorii să facă primii lor pași în alergare 1:53:35 Ce să NU faci ca începător 1:54:10 Întrebările din public 1:57:40 POP QUIZ 2:05:30 Outro and Credits 2:10:02