Ultra până la UTMB #6 - De ce este important să te HIDRATEZI în timpul alergarii?

Hidratarea este esențială pentru orice alergător! În acest episod din seria Ultra până la UTMB, vorbim despre importanța hidratării în timpul alergării și cum poate influența performanța ta. Dacă vrei să eviți crampele musculare, oboseala sau amețelile, trebuie să știi câtă apă să bei și când. În plus, avem două surprize pentru voi! Prezentăm primul produs marca Echipmont, Recipientul de hidratare Flask 500ml, perfect pentru antrenamente și competiții. Și, pentru participanții la Subcarpați Trail Run, avem o surpriză specială în kitul de concurs! 🔹 Cum mă pregătesc pentru UTMB? Vei afla cum merge antrenamentul meu și ce provocări întâmpin pe drum. 📌 Ce vei afla în acest episod? ✔ De ce este important să te hidratezi în timpul alergării ✔ Câtă apă trebuie să bei înainte, în timpul și după alergare ✔ Cum te poate ajuta noul Flask 500ml de la Echipmont ✔ Ce surpriză avem pentru alergătorii de la Subcarpați Trail Run ✔ Update despre antrenamentele pentru UTMB 📢 Tu cum îți menții hidratarea în timpul alergării? Scrie-mi în comentarii! 🔔 Nu uita să te abonezi și să activezi notificările pentru a nu rata următoarele episoade din seria Ultra până la UTMB! #Hidratare #UltraPanaLaUTMB #Echipmont #TrailRunning #SubcarpatiTrailRun #UTMB