Alergam pe Urcari podcast #1| Invitat Andrei Ivănescu:"Alergările lungi mă scot din zona de confort"

🎙️ Bine ai venit la primul episod din podcastul Alergăm pe Urcări! În acest episod de debut, am avut onoarea să îl avem invitat pe Andrei Ivănescu, un pasionat al alergării montane, care ne-a împărtășit povești captivante, lecții din experiențele sale și cum își găsește motivația pentru cursele viitoare. 🌟 Ce vei descoperi în acest episod: ✅Cum a ajuns Andrei sa facă alergarea montana ✅Cele mai grele provocări și momente inspiraționale din competițiile la care a participat. ✅Sfaturi pentru cei care vor să înceapă să alerge pe trasee montane. 💬 Lasă-ne un comentariu cu impresiile tale și spune-ne ce întrebări ai vrea să punem următorilor invitați! 🔔 Nu uita să te abonezi la canalul EchipMont pentru a nu rata episoadele viitoare și alte videoclipuri despre alergare și aventuri outdoor! 0:00:00 Intro 0:00:09 Introducere invitat 0:00:45 De unde denumirea podcast "Alergam pe Urcari" 0:01:50 Performanta lui Andrei la Subcarpati Trail Run 0:04:10 Genul de curse care-i plac lui Andrei 0:05:00 Fizic vs Mental in alergarea montana 0:06:30 Alergarile de grup in Trail Running Academy 0:07:10 Ce-l scoate pe Andrei din zona de confort 0:09:00 Noul concept alergarea in Z2 Aerob sau "clasica" Z4 Tempo 0:11:00 Juniorat vs Seniori in alergare 0:15:00 Categoria 14-17 ani Subcarpati Trail Run 0:16:00 Generatiile de alergatori montani 0:19:45 Alergarea ca sport initial sau trebuie un background sportiv? 0:23:00 Alergarea este sport individual sau de echipa? 0:30:00 "Explozia" ultramaratonului 0:35:00 Clasificarea ultramaratonului in trailrunning 0:39:00 Concepte in pregatirea unui alergator 0:43:00 Categorie de tineret la Subcarpati Trail Run 0:50:00 10 alergatori de top din Romania si categoria din fac parte 0:51:00 Cum influenteaza varsta pregatirea unui alergator 0:54:00 Cat de importante sunt recuperarea si masajul? 0:58:30 Echipamentul de alergare din Romania 1:07:00 Ce sfat i-ar da Andrei de acum lui Andrei de la 18 ani? 1:12:00 Ce urmeaza in 2025 pentru Andrei 1:16:30 Incheiere #PodcastAlergamPeUrcari #AndreiIvanescu #AlergareMontana #EchipMont